У нашій щоденній рутині все частіше не вистачає не догляду – а тиші та спокою. Масаж давно перестав бути елементом відновлення мʼязів чи лікування спини. Це практично єдиний спосіб побути з собою – не в думках, а в тілі.
У цій статті наш досвідченний фахівець Інна Раєвська розповідає, як обрати процедуру для тіла та яких особливостей догляду варто дотримуватись.
«Масаж запускає щось на кшталт перемикача в організмі: з режиму напруги – в режим відновлення,» – ділиться досвідом фахівчиня.
Під час правильно підібраного масажу організм активує парасимпатичну нервову систему, яка відповідає за спокій, відновлення, заспокоєння серцевого ритму. Рівень кортизолу знижується, а серотонін і дофамін підвищуються природним шляхом.
«Найчастіше люди після першого сеансу кажуть, що вперше за місяць нормально виспались. Це ідеальний зворотний зв’язок, бо якісний сон – це найкраща косметика для всього організму,» – додає Інна.
Високий рівень стресу напряму впливає на стан шкіри: вона тьмяніє, втрачає тонус, з’являються висипання, подразнення, гіперчутливість. Регулярні масажі допомагають:
Шкіра стає гладенькою, більш зволоженою – без косметики, просто через злагоджену роботу систем організму.
«Навіть при роботі з тілом я бачу, як змінюється обличчя. Це неймовірно. М’язи стають м’якшими, шкіра – менш напруженою, а погляд – яснішим. Так працює тіло, коли його чують,» – зазначає експертка.
У такому випадку навіть 60 хвилин якісного дотику можуть змінити не тільки фізичне, а й емоційне самопочуття.
